Hyperventilatie en Agorafobie Tips !

Burn out hartkloppingen

Over het algemeen is er nog steeds geen definitieve verklaring voor een burn out, de meningen over de oorzaak zijn ook erg verdeeld.

De algemene kenmerken van een burnout zijn:

• Hartkloppingen
• Concentratieproblemen
• In de ochtend al moe zijn
• Na activiteiten doodmoe zijn (iedere dag)
• Lusteloosheid
• Slapeloosheid
• Hoofdpijn
• Gevoelens van incompetentie
• Snel geïrriteerd of opgejaagd reageren
• Veel vrij nemen van het werk zonder reden
• Uitstellen van verschillende dingen
• Onder niveau presteren

Burn out hartkloppingen / hartkloppingen door stress

Hartkloppingen bij een burn out hoeven niet altijd voor te komen, de mensen die hartkloppingen ervaren hebben tijdens hun burn out vaak een blijvend verhoogd stress niveau.  Dit komt ook wel voor als er niets aan de burn out gedaan word (professionele hulp of iets dergelijke). Stress is dus een grote factor.

Ook het krijgen van een paniekaanval is veelvoorkomend, tijdens een paniekaanval ervaren deze mensen verschillende dingen: hartkloppingen, zweetaanvallen of zelfs een hyperventilatie aanval!

Een burn out wat nu?

Als je jezelf herkend in een van de bovenstaande kenmerken, dan is de kans er dat je een burn out hebt, goed om te weten is dat je niet alleen bent, er zijn tienduizenden (waarschijnlijk zelfs miljoenen) andere personen die dit nu ook hebben.

Belangrijk is nu dat je professionele hulp gaat zoeken, het is namelijk heel goed mogelijk dat je in een diepe depressie raakt tijdens een burn out.  Professionele hulp is tegenwoordig zelfs hip, dus je hoeft je hier echt niet voor te schamen!

Een paar tips om een burn out en o.a. hartkloppingen tegen te gaan zijn:

• Vergeet het woord ‘moet’ niets moet namelijk, het is nu even tijd voor jou!

• Ontspan, denk aan de dingen die je vroeger deed en waar je toen energie van kreeg
• Probeer dit weer te doen

• Denk niet dat dit voor altijd is!

Gratis video’s

Ik kan het systeem van Geert Verschaeve heel erg aanraden. Neem een kijkje op zijn website en bekijk de de 4 gratis video’s.

De cursus van Geert is voor mij van onschatbare waarde geweest en ik hoop dat het jou ook verder kan helpen!

Klik hier om de video’s van Geert NU te bekijken!