Hyperventilatie wat te doen? Als je op dit moment een hyperventilatie aanval hebt neem dan rustig de volgende stappen door: Weet dat je niet dood gaat, of flauw gaat vallen. Wat je nu voelt is een angst dat er iets ergs aan de hand is, terwijl het enige dat er nu aan de hand is […]
In een zakje ademen In een zakje ademen is bij iedereen bekend als een manier om uit een hyperventilatie aanval te komen. In een zakje ademen kan helpen, de persoon die een hyperventilatie aanval heeft moet dan in het zakje ademen, het zakje moet over de mond en de neus maar het moet niet helemaal […]
Hyperventilatie aanval Deze post gaat over het hebben van een hyperventilatie aanval en bevat enkele tips voor het voorkomen van een hyperventilatie aanval. Hyperventilatie wat te doen? Heb je op dit moment een hyperventilatie aanval? Probeer dan rustig te blijven en volg de stappen hieronder: – Ga op de grond zitten met je rug tegen […]
Hartkloppingen door stress Het krijgen van hartkloppingen komt vaak door intense stress of emotionele problemen. Oorzaken hartkloppingen De oorzaken van hartkloppingen zijn heel erg verschillend: Stress Bloedarmoede Koorts Een te grote inspanning Opwinding (tijdens een hyperventilatie aanval) Vermoeidheid Emotionele gebeurtenissen Te veel roken Te veel cafeine Magnesium tekort Bijwerkingen van bepaalde medicijnen Stress en hartkloppingen, […]
Acute hyperventilatie Er zijn twee verschillende soorten hyperventilatie: Chronische hyperventilatie en Acute hyperventilatie. Acute en chronische hyperventilatie verschillen erg duidelijk van elkaar. Acute hyperventilatie is erg makkelijk te herkennen, acute hyperventilatie onstaat namelijk wanneer iemand bijvoorbeeld het gevoel heeft te weinig lucht te krijgen, hierdoor gaat die persoon steeds zwaarder ademen en raakt hij/zij de […]
Paniekaanval en paniekstoornissen Iedereen heeft een ingebakken beveiligingssysteem, bepaalde processen in ons brein worden dan geactiveerd (dit doordat er adrenaline in het bloed vrij komt). Dit “beveiligingssysteem zorgt ervoor dat je een doeltreffende actie onderneemt zoals vluchten of zelfs vechten, dit is natuurlijk handig als er echt gevaar is! Bij een paniekaanval word dit beveiligingssysteem […]
