Hyperventilatie angst In dit artikel ga ik je meer vertellen over de angst die vaak gepaard gaat met hyperventilatie. Hyperventilatie angst is de angst om een hyperventilatie aanval te krijgen. Ik heb zelf jarenlang last gehad van heftige hyperventilatie aanvallen, in mijn persoonlijke verhaal vertel ik je meer over wie ik ben en hoe ik…
Hyperventilatie Advies In dit artikel geef ik je advies over wat je het beste kunt doen wanneer je lijd aan hyperventilatie. Zoals te lezen is in mijn verhaal heb ik zelf jarenlang hyperventilatie gehad en ik ben nu (gelukkig) van mijn hyperventilatie af. Ik geef je aan de hand van mijn ervaring (en de ervaring…
Hyperventilatie voorkomen In dit artikel ga je handige tips ontdekken waarmee je een hyperventilatie aanval kunt voorkomen, ook geef ik mijn eigen ervaring met deze “technieken” en “tips”. Zoals je misschien wel weet (door het lezen van mijn verhaal) heb ik zelf lang last gehad van hyperventilatie maar daar ben ik gelukkig van af. Ik…
Hyperventilatie forum Tegenwoordig zijn er erg veel forums over hyperventilatie en ook agorafobie forum wat natuurlijk heel erg fijn is voor iedereen die hyperventilatie en of agorafobie heeft. Je kunt nu gemakkelijk over je problemen praten en ervaringen delen met andere mensen die ook last hebben van hyperventilatie! Er zijn best veel hyperventilatie forums (wat…
Hoge bloeddruk en hyperventilatie Een hoge bloeddruk en hyperventilatie zijn vaak indirect gelinkt aan elkaar, dit komt omdat een hoge bloeddruk (in de meeste gevallen) voorkomt als men stress heeft of bijvoorbeeld door slechte voeding. Oorzaken van een hoge bloeddruk Er zijn verschillende manieren waarop een (te) hoge bloeddruk kan ontstaan, in veel gevallen is…
Hyperventilatie opwekken Opwekken van hyperventilatie? Hyperventilatie is een (erg vervelende) niet gevaarlijke aandoening, er is geen enkele reden waarom je het zou willen opwekken, toch? Er bestaat een (psychische) behandeling die je helpt om over de angst van hyperventilatie heen te komen, en je leert hoe jij je ademhaling goed kan controleren. Deze behandeling heet:…
Wazig zien hyperventilatie Wazig zien door hyperventilatie komt voor bij zowel acute als chronische hyperventilatie, het verschil is dat het bij acute hyperventilatie echt tijdens de (duidelijke) aanval optreed en bij mensen met chronische hyperventilatie kan dit op een willekeurig moment op de dag optreden. Wazig zien hyperventilatie? Het wazig zien word door veel mensen…
Symptomen chronische hyperventilatie Chronische hyperventilatie is de vorm van hyperventilatie die voor veel mensen onbekend is, dit komt omdat chronische hyperventilatie niet direct te zien is en in veel gevallen ook niet te zien is. Chronische hyperventilatie is permanent aanwezig, dit betekend dat het niet een enkele aanval is (eens in de zoveel tijd) maar…
Therapie bij hyperventilatie Heb je regelmatig last van een hyperventilatie aanval, dan is het misschien een idee om professionele hulp te zoeken. Er zijn tegenwoordig veel mogelijkheden om van je hyperventilatie af te komen, therapie is hier een van. Er zijn verschillende soorten therapie bij hyperventilatie Psychiatrische of psychologische hulp Dit is erg aan te…
Hyperventilatie moe Moe van hyperventilatie, wat betekend dat? Moe worden van een hyperventilatie aanval is volkomen normaal, tijdens een hyperventilatie aanval is heel je lichaam keihard aan het werk, je bent in paniek en er word veel adrenaline in je lichaam gepompt. Na een hyperventilatie aanval heeft je lichaam dus veel energie gebruikt en wil…
Verschijnselen van agorafobie Deze post gaat over enkele verschijnselen van agorafobie en een stuk over de aandoening op zich. Wat is agorafobie? Agorafobie is in het kort uitgelegd angst voor angst, zoals je wel begrijpt is dit een cirkel. Deze aandoening komt in verschillende vormen, enkele vormen zijn: Pleinvrees, mensen met deze vorm van agorafobie…
Hyperventilatie wat te doen? Als je op dit moment een hyperventilatie aanval hebt neem dan rustig de volgende stappen door: Weet dat je niet dood gaat, of flauw gaat vallen. Wat je nu voelt is een angst dat er iets ergs aan de hand is, terwijl het enige dat er nu aan de hand is…
Agorafobie oplossing Ik kreeg een tijdje terug een mailtje van iemand die mijn site regelmatig bekijkt met de vraag: “Ben, weet jij toevallig of er een oplossing bestaat voor agorafobie?” Nu gaat deze site meer over hyperventilatie maar omdat agorafobie vaak gepaard gaat met hyperventilatie wil ik in de toekomst meer over dit onderwerp gaan…
Chronische hyperventilatie test Chronische hyperventilatie is een aandoening waar helaas nog geen medicijnen voor te krijgen zijn. Chronische hyperventilatie is iets heel anders als acute hyperventilatie, acute hyperventilatie zijn vaak korte onvoorspelbare aanvallen en chronische hyperventilatie is altijd aanwezig. Personen met chronische hyperventilatie hebben hier constant last van. Het is makkelijk te testen of je…
Hyperventilatie hartkloppingen Het krijgen van een hyperventilatie gaat vaak gepaard met hartkloppingen, dit is een lichamelijke reactie die van psychische stress af komt. Vaak hebben mensen met een burn out hartkloppingen, je kan dus zeker zeggen dat hartkloppingen alles te maken hebben met stress. Hyperventilatie en hartkloppingen De oorzaken van hartkloppingen zijn erg verschillend: Een…
Hartkloppingen duizelig Last gehad van hartkloppingen? Dan is de kans groot dat jij je ook duizelig en wankel voelt tijdens de hartkloppingen, dit is heel erg normaal. Hartkloppingen komen meestal (vaak) onverwachts, hier schrik je van en kun je in paniek raken, hartkloppingen zorgen dus ook voor een lichamelijke reactie! Je lichaam is van slag…
In een zakje ademen In een zakje ademen is bij iedereen bekend als een manier om uit een hyperventilatie aanval te komen. In een zakje ademen kan helpen, de persoon die een hyperventilatie aanval heeft moet dan in het zakje ademen, het zakje moet over de mond en de neus maar het moet niet helemaal…
Vragen over hyperventilatie Heb je net last van hyperventilatie? Dan zit je vast met veel vragen, dat zat ik ook toen ik er net last van had! Ik heb deze site opgericht om zoveel mogelijk vragen over hyperventilatie te beantwoorden, aangezien hyperventilatie geen onderwerp is dat in een paar woorden is te omschrijven, zal ik…
Hyperventilatie aanval Deze post gaat over het hebben van een hyperventilatie aanval en bevat enkele tips voor het voorkomen van een hyperventilatie aanval. Hyperventilatie wat te doen? Heb je op dit moment een hyperventilatie aanval? Probeer dan rustig te blijven en volg de stappen hieronder: – Ga op de grond zitten met je rug tegen…
Chronische hyperventilatie genezen Dagelijks maakt chronische hyperventilatie ongeveer een half miljoen mensen het leven (vrij) zuur. Angstaanvallen, duizeligheid en zweetaanvallen zijn slechts een paar uitingen van chronische hyperventilatie. Chronische hyperventilatie genezen is niet iets dat je zo een twee drie kunt doen, je hebt hier aardig wat doorzettingsvermogen voor nodig. Verschil acute en chronische hyperventilatie…
Hyperventilatie ademhalingsoefening “Deze post gaat over een ademhalingsoefening die je kunt doen tijdens en ter preventie van een hyperventilatie aanval.” Ademhalen is een vanzelfsprekend iets, het gaat automatisch en normaal hoort het ook goed te gaan. Toch komt het veel voor dat mensen zichzelf “verkeerd” leren ademen, dit is een onbewust proces dat er uiteindelijk…
Hyperventilatie behandeling Veel mensen zijn al erg lang opzoek naar een behandeling tegen hyperventilatie, dit artikel gaat over enkele bekende behandelingen. Er zijn erg veel verschillende behandelingen die zeggen dat ze je compleet van je hyperventilatie af kunnen helpen, toch werken deze behandelingen niet altijd. Behandeling doormiddel van praten Deze behandeling word vaak aangeraden voor…
Chronische hyperventilatie behandeling Veel mensen zijn al erg lang opzoek naar een behandeling tegen chronische hyperventilatie, deze post gaat over een paar bekende behandelingen. Hyperventilatie behandeling Er bestaan veel verschillende methodes en technieken die beweren dat ze je van chronische hyperventilatie af kunnen helpen. Toch werken deze methodes en technieken niet altijd even goed als…
Burn out hartkloppingen Over het algemeen is er nog steeds geen definitieve verklaring voor een burn out, de meningen over de oorzaak zijn ook erg verdeeld. De algemene kenmerken van een burnout zijn: Hartkloppingen Concentratieproblemen In de ochtend al moe zijn Na activiteiten doodmoe zijn (iedere dag) Lusteloosheid Slapeloosheid Hoofdpijn Gevoelens van incompetentie Snel geïrriteerd…
Hartkloppingen door stress Het krijgen van hartkloppingen komt vaak door intense stress of emotionele problemen. Oorzaken hartkloppingen De oorzaken van hartkloppingen zijn heel erg verschillend: Stress Bloedarmoede Koorts Een te grote inspanning Opwinding (tijdens een hyperventilatie aanval) Vermoeidheid Emotionele gebeurtenissen Te veel roken Te veel cafeine Magnesium tekort Bijwerkingen van bepaalde medicijnen Stress en hartkloppingen,…
Chronische hyperventilatie forum Ik heb al eerder een post gedaan met de titel “hyperventilatie forum” maar ben daarin helemaal vergeten te vertellen dat er ook forums zijn gericht op “chronische hyperventilatie”. Er zijn dus ook veel forums over chronische hyperventilatie, deze forums houden zich (de naam zegt het al) meer bezig met de chronische vorm…
Agorafobie forum Ik heb al eerder een post gedaan over hyperventilatie en chronische hyperventilatie forums en wil je nu even op de hoogte brengen van agorafobie forums Er zijn veel forums over hyperventilatie en chronische hyperventilatie maar ook over agorafobie. Eigen mening Ik heb het al gezegd in mijn vorige posts over de forums, er…
Acute hyperventilatie Er zijn twee verschillende soorten hyperventilatie: Chronische hyperventilatie en Acute hyperventilatie. Acute en chronische hyperventilatie verschillen erg duidelijk van elkaar. Acute hyperventilatie is erg makkelijk te herkennen, acute hyperventilatie onstaat namelijk wanneer iemand bijvoorbeeld het gevoel heeft te weinig lucht te krijgen, hierdoor gaat die persoon steeds zwaarder ademen en raakt hij/zij de…
Paniekaanval en paniekstoornissen Iedereen heeft een ingebakken beveiligingssysteem, bepaalde processen in ons brein worden dan geactiveerd (dit doordat er adrenaline in het bloed vrij komt). Dit “beveiligingssysteem zorgt ervoor dat je een doeltreffende actie onderneemt zoals vluchten of zelfs vechten, dit is natuurlijk handig als er echt gevaar is! Bij een paniekaanval word dit beveiligingssysteem…
Angst voor lange woorden – Fobie voor lange woorden Een andere benaming voor een angst voor lange woorden is: hippopotomonstrosequip(p)ediofobie. Het hoeft niet perse zo te zijn dat mensen met een angst voor lange woorden bang zijn om deze woorden op te lezen het kan ook zo zijn dat de persoon bang is om lange…
Hyperventileren (Heb je op dit moment een hyperventilatie aanval? Maak dan een kommetje van je handen en adem rustig in en uit, en ga op de grond zitten, je voelt je vanzelf rustiger worden). Je bent hier op deze site terechtgekomen omdat je opzoek bent naar informatie over hyperventilatie of misschien heb je zelf ook…
Sporten en Hyperventilatie Heel veel huisartsen en therapeuten geven het advies om te sporten als je last hebt van hyperventilatie! Maar waarom dit belangrijk is.. Word vaak niet verteld! Waarom sporten? Door sport, word je conditie beter! Dit betekend ook dat je longinhoud groter word! Ook verbeteren de alveolen, normaal zitten die dicht, maar door…
Roken Hyperventilatie Hoe kan het dat mensen chronische hyperventilatie krijgen, door roken? Er zijn veel factoren waardoor iemand chronische hyperventilatie kan krijgen, fustraties, stress, woede, scheidingen, ontslagen worden, maar ook roken! Het veel inhaleren van sigaretten word namelijk ook beschouwd als een vorm van hyperventileren, dit kan zich zelfs ontwikkelen tot het syndroom van chronische…
Aanval Hyperventilatie Heb jij last van hyperventilatie aanvallen? Lees dit artikel dan goed door, het zal je helpen hyperventilatie te begrijpen en je leren hoe je een aanval van hyperventilatie onder controle kunt krijgen. HELP IK HEB OP DIT MOMENT EEN HYPERVENTILATIE AANVAL Het enige dat je op dit moment moet weten is dat er…
Ademhaling oefening Een feit is, hyperventilatie is geen controle hebben over je ademhaling, een goede oplossing is je ademhaling onder controle krijgen! Ook stress heeft direct invloed op je ademhaling! Ben je zenuwachtig dan zal je eerder een hyperventilatie aanval krijgen dan wanneer je rustig onderuitgezakt voor de tv hangt. Daarom heb ik hieronder een…
Chronische hyperventilatie Een onderdeel waar ik nog niet over heb geschreven op mijn blog is chronische hyperventilatie, tot voor kort wist ik zelfs niet eens van chronische hyperventilatie! Sterker nog, via een mail die ik van een bezoeker van mijn blog kreeg ben ik op de hoogte gebracht van dit onderwerp en heb ik besloten…
Hyperventilatie test Uit de volgende symptomen kun je zien of je last van hyperventilatie hebt: Regelmatig last van stress (stress veroorzaakt veel lichamelijke kwaaltjes, waaronder ook hyperventilatie) Oververmoeid zijn Lage zuurgraad van bloed (weet je dit niet laat het dan testen als je zeker wilt zijn) Benauwd zijn Krop in de keel Droge mond Tintelingen…
Sociale fobie Sociale fobie word ook wel angststoornis genoemd, het is een psychische aandoening en een persoon die aan sociale fobie lijdt, heeft angst, onzekerheid en verlegenheid voor alledaagse gebeurtenissen zoals bijvoorbeeld vergaderingen maar ook een simpel telefoontje plegen! Het kan angst voor afwijzing, angst voor kritiek of voor blozen of stotteren zijn. En dan…
Mijn Verhaal. Ik ben Ben van de Akker ben 26 jaar en ik kom uit Zaandam. Van mijn 18e tot 23e heb ik last gehad van hyperventilatie, paniekaanvallen en agorafobie. Ik zal je precies mijn verhaal vertellen, ik was vroeger nergens bang voor en stond altijd heel vrolijk in het leven. Ik heb een hele…
Agorafobie behandeling Agorafobie is een psychische aandoening die goed te behandelen is. Er bestaan verschillende gradaties van agorafobie. De behandelmethode kan dan ook per persoon verschillen. Iemand die last heeft van symptomen die wijzen op agorafobie kan het beste op de eerste plaats naar de huisarts gaan. Deze kan bepalen wat de beste behandelmethode is….
Agorafobie betekenis De term agorafobie is de naam voor een psychische aandoening die vaak voorkomt als een onderdeel van een angststoornis. De naam agorafobie is een samenstelling van twee Griekse woorden; ‘agora’ betekent letterlijk ‘markt’ en ‘fobie’ betekent ‘vrees’. In het Nederlands gebruikt men dan ook vooral de benaming pleinvrees. Pleinvrees De benaming voor deze…
Hyperventilatie oefeningen Er zijn verschillende dingen die je kunt doen als je regelmatig last hebt van hyperventilatie. In de meeste gevallen wordt hyperventilatie veroorzaakt door te veel stress. Er bestaan diverse oefeningen die je kunnen leren om beter met stress om te gaan en die je helpen om je ademhaling onder controle te houden. Ademhalings-…
Hyperventilatie klachten Bij hyperventilatie kunnen allerlei klachten ontstaan. Veel klachten zijn onder de mensen die last hebben van hyperventilatie hetzelfde, maar er zijn ook klachten die bij de een wel een rol spelen en bij de ander niet. De klachten van hyperventilatie kunnen zowel lichamelijk als psychisch zijn en vaak staan ze nauw met elkaar…
Hyperventilatie symptomen De symptomen van hyperventilatie zijn zeer onprettig en kunnen angst veroorzaken, waardoor weer andere klachten ontstaan. Hyperventilatie is vaak een aaneenschakeling van klachten. Iemand die regelmatig hyperventileert, kan ook angst hebben voor een nieuwe aanval en juist daardoor een nieuwe aanval stimuleren. Lees hier meer over de symptomen van hyperventilatie. Acute aanval van…
Hyperventilatie oorzaken Het is niet altijd gemakkelijk om de oorzaak van hyperventilatie aan te wijzen. Er zijn 101 oorzaken mogelijk. Hyperventilatie kan zowel een lichamelijke als psychische oorzaak hebben. In de meeste gevallen is hyperventilatie echter te wijten aan psychische oorzaken. Lichamelijke oorzaken Er zijn een aantal lichamelijke oorzaken en ziektes die hyperventilatie in de…
Angst voor de angst Iedereen ervaart weleens angst. Misschien breekt het zweet je uit als je ’s avonds laat alleen door een donker steegje moet. Of misschien voelde je plotseling angst toen je nog maar net opzij kon springen voor een voorbijrazende auto. In deze situaties is een duidelijke oorzaak aan te wijzen voor je…
Hartkloppingen We spreken van hartkloppingen wanneer het hart zonder aanleiding ineens sneller begint te kloppen. De medische term is palpitaties. Hartkloppingen zijn vervelend en kunnen je een angstig gevoel geven. Ze kunnen gevoeld worden in de borst, keel en hals en gaan soms gepaard met duizeligheid en kortademigheid. In de meeste gevallen is er niets…
Stress symptomen Iedereen heeft ermee te maken; stress. De één kan er beter mee omgaan dan de ander. Stress hoeft niet altijd tot problemen te leiden, maar wanneer je er wel veel last van hebt, is het belangrijk om er op tijd wat aan te doen. Wat is stress? Stress is een breed begrip en…
Stress verminderen We laten ons opjagen door een drukke baan, misschien wel kinderen, sociale verplichtingen en vergeten daarbij onszelf. Wie kent het niet dat gespannen gevoel? Hier vind je tips die je helpen te ontspannen. Ontspannen Het sleutelwoord voor het verminderen van stress is ontspannen. Maar dat is nu juist zo moeilijk als je gespannen…
Zelfvertrouwen opbouwen Een gebrek aan zelfvertrouwen kan je behoorlijk belemmeren in je alledaagse leven. Zelfvertrouwen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Sterker nog, er zijn waarschijnlijk meer mensen dan je denkt, die last hebben van te weinig zelfvertrouwen. Maar er is ook goed nieuws; iedereen kan leren om meer zelfvertrouwen op te bouwen. Invloed op het…
Pleinvrees Ongeveer 5% van de volwassenen heeft er last van; pleinvrees. We kunnen de psychische aandoening pleinvrees letterlijk interpreteren als angst voor open ruimten, maar dat zou een te beperkte omschrijving zijn. We zullen hier verder ingaan op wat pleinvrees inhoudt. Wat is pleinvrees? Pleinvrees is een onderdeel van of een ander woord voor Agorafobie….
Ademhalingstherapie/ ademhalingsoefeningen Ademhalen wordt door veel mensen als iets vanzelfsprekends gezien. We denken er nauwelijks bij na. Maar in sommige gevallen is het nuttig om er bewuster mee om te gaan, zoals in het geval van ademhalingsstoornissen. Ook wie hier geen last van heeft, kan baat hebben bij ademhalingstherapie en ademhalingsoefeningen. Ademhalen Er zijn verschillende…
Pijn op de borst Pijn op de borst is voor veel mensen een angstwekkend verschijnsel en wordt vaak gezien als de voorbode van een hartaanval. Dit hoeft echter niet het geval te zijn, maar voorzichtigheid is geboden. Pijn op de borst is een symptoom dat te allen tijde serieus genomen dient te worden. Mogelijke oorzaken…